相方も通うので、一緒に行って来た訳です XD
若い男の子のインストラクターが説明してくれて、実際に使い方を習い、実践 :)
約1時間の講習 ;)
だから、最近すっかり体がなまり...自然についていた筋力も衰え...代謝も悪くなり...最悪な状態に。
歩くことはおろか、自転車も億劫で乗りたくない。
最悪。
そんな訳で、これ以上自分を甘やかしてはいけない!!!と決意し、ジムに通うことにしました XD
インストラクター曰く、週2ペースでも大丈夫とのこと :)
講習の際、自分でも驚く程、筋トレのマシーンが何もかも辛くて...まるで拷問みたいだった Lol
エアロバイクやランニングマシーンとかもキツイ :( でも筋トレよりは楽 ;)
とりあえず、dietと運動不足解消が最大の目的なので、有酸素運動である、エアロバイクなどなどをやっていきたい ;)
筋肉を適度につけることも必要だから、無酸素運動も大切なんだけどね... XD
去年の12月にバイクを買ってから一変!!
以前は片道30分くらいかけてBMXっていう自転車で通勤してたし、引っ越しをする前は行きのみ相方に車で送ってもらい、帰りは20分掛けて歩いてたから、わりと運動してる方だったけど、今は仕事も買い物も...歩くことは少ない OMG
友達と会う為に...駅まで歩くくらいしかない XD
...最近だと、新しくできたモールまで2回歩いたけど... :D
その程度 OMG
だから、最近すっかり体がなまり...自然についていた筋力も衰え...代謝も悪くなり...最悪な状態に。
歩くことはおろか、自転車も億劫で乗りたくない。
最悪。
そんな訳で、これ以上自分を甘やかしてはいけない!!!と決意し、ジムに通うことにしました XD
インストラクター曰く、週2ペースでも大丈夫とのこと :)
講習の際、自分でも驚く程、筋トレのマシーンが何もかも辛くて...まるで拷問みたいだった Lol
エアロバイクやランニングマシーンとかもキツイ :( でも筋トレよりは楽 ;)
とりあえず、dietと運動不足解消が最大の目的なので、有酸素運動である、エアロバイクなどなどをやっていきたい ;)
筋肉を適度につけることも必要だから、無酸素運動も大切なんだけどね... XD
引き締めたいし :D
たくましい体は嫌なんで、ハードなトレーニングをする気はないし、そもそも初心者だから、有酸素運動メインで ;) と思ってます ;)))
たくましい体は嫌なんで、ハードなトレーニングをする気はないし、そもそも初心者だから、有酸素運動メインで ;) と思ってます ;)))
とりあえず、やっと講習に行けてcardを貰えたし、これからは通うのみ!!
頑張ろう XD
話は変り...
土曜日、久し振りにperfumeを買った ;)
これ、前に買ったことがあるんだけど、これも爽やかで、嫌味のない、いい香りです <3
話は変り...
土曜日、久し振りにperfumeを買った ;)
これ、前に買ったことがあるんだけど、これも爽やかで、嫌味のない、いい香りです <3
...勿論ワタシの勝手な好みだけど XD
汗だくになる夏は臭いをしっかり気にしないと :)))